• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Juoksupolun varrelta

Aikuisen naisen juoksublogi

  • Juostaan taas!
  • Juoksupolun vierestä
  • Fiiliksiä ja tunnelmia vuoden varrelta
  • Kisaillaan

Syksyn uusi harrastus

August 26, 2015 By sari Leave a Comment

WP_20150825_001 (640x360)

Hyvä ryhti ja yläselän liikkuvuus parantavat juoksun taloudellisuutta ja askeleen tehoa. Ryhti vähentää myös polvi –ja nilkkavammoja. Lainaan aloituslausettani Juoksijalehdestä ja nyt on kasa Juoksijalehtiä otettu esille iltalukemiseksi. Ajattelin myös asiantuntijoiden kirjoitusten lisäksi hakea kuntosalille ideoita. Ideoita ja uutta potkua.

Loman jälkeinen elämä on saanut tämän naisen taas innostumaan – nyt touhutaan ja nautitaan loppukesän päivistä ennen kuin pimeä ja harmaa syksy ottaa valtaansa. Silloin, kun on innostunut ja energinen fiilis niin täytyy nauttia. Nyt kulkee! Liikkuminen on ihanaa, tästä saa niin ihanaa lisäenergiaa ja rentoutunutta oloa.

 

WP_20150825_004 (640x360)

Auringonnousun kaunis hetki pyöräilijän silmin. Molemmat kuvat ovat tältä viikolta. Ennen kuutta olen lähtenyt fillaroimaan töihin ja nauttinut tästä aamukauneudesta. Punertava auringonnousu enteilee kaunista, lämmintä elokuun päivää ja myös usvainen aamu sai jatkokseen kauniin loppukesän päivän.

Elokuu on sujunutkin mukavissa liikuntafiiliksissä. Lyhyitä lenkkejä maratonin jälkeen kokeiltu. Pitkän matkan juoksemisesta palautuminen ei sujunutkaan hetkessä, mutta maltilla uskon saavani pian myös vasemman reiden oireilun aisoihin. Yllättäen kipeä paikka löytyikin sieltä. Pientä vaihtelua olen kaivannut lenkkiin, joten lenkkarit ovat tällä viikolla löytäneet pururadan sekä metsäpolut.

Aika ajoin onkin mukava vaihtaa lenkkiä. Lenkkareita täytyykin nyt kolmesti viikossa käyttää juoksemiseen, sillä puolmaraton häämöttää kolmen viikon päässä.  Juoksun lisänä pyöräily sekä kuntouinti. Tässäpä siis syksyn uusi harrastukseni, josta olen kovin innostunut vaikkakin kovasti on harjoiteltavaa. Mutta on siis huisa mahdollisuus kehittyä todella paljon 

Kuntouintia mietin myös liikuntasijoituksena tulevaisuuteen. Kun harjoittelen ja kehitän uintitaitoani niin minkä keski-ikäisenä oppii niin jospa sen vielä myöhemminkin taitaa 😉 Sehän voi olla hyvää pääomaa tuleviin ikävuosiin. Koko kroppa saa monipuolista liikuntaa ja rasvaa palaa! Tätähän sitä myös tavoittelee – tunnustan!  Toki, olishan se upea taito oppia vapaauintia ja rintauintia. Tekniikka on mulla hyvinkin hakusessa, mutta en luovuta. Hauskaahan se olis oppia uutta!

Mitä liikuntaharrastuksia sinä olet löytänyt?

Filed Under: Juoksupolun vierestä, Uutiset

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Profiili

Olen 45- vuotias juoksusta nauttiva nainen. Aikuisen naisen blogissani jaan ajatuksiani, joita pohdin juoksun ympäriltä. Nautin liikunnan tuomasta hyvästäolosta, haluan kokeilla rajojani, kokeilla sillointällöin jotain uuttakin ja haastaa itseänikin samalla. Toivon myös innoittavani
muita etenkin keski-ikäisiä liikkumaan, haaveilemaan ja kokeilemaan. Omana tavoitteenani
on juosta lisää kilometrejä hyvää oloa elämään! Tervetuloa lukemaan, jakamaan kokemuksia ja löytämään hymyä elämään!

- Sari

Viimeisimmät postaukset

  • Omalla tavalla
  • Säässä kuin säässä
  • Flunssa
  • Syksyn uusi harrastus
  • Upea päivä
  • Kovaa käyttöä vaan
  • Helsinkiin…
  • Kesälomajuoksuja

Arkisto

  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014

Copyright © 2021 · Juoksupolun varrelta · Powered by DMG-projects · DMG-network partner · Log in