Hyvä ryhti ja yläselän liikkuvuus parantavat juoksun taloudellisuutta ja askeleen tehoa. Ryhti vähentää myös polvi –ja nilkkavammoja. Lainaan aloituslausettani Juoksijalehdestä ja nyt on kasa Juoksijalehtiä otettu esille iltalukemiseksi. Ajattelin myös asiantuntijoiden … [Read more...] about Syksyn uusi harrastus
Archives for August 2015
Upea päivä
”Siunausta ja voimia jokaiselle juoksijalle”: kannusti iäkäs nainen reitin varrella. Monta hienoa tsemppausta. Upea, mieleenpainuva päivä takana. Maratonin mittaiset kilometrit - 42 195m juostuna. Helsingissä juostu maraton oli enemmän kuin osasin odottaa. Järjestelyt, … [Read more...] about Upea päivä
Kovaa käyttöä vaan
Kovaa käyttöä vaan, tokaisi hierojani tänään. Lihakset ovat kuulemma hyvässä kunnossa ja ei sen puolesta tarvitse vauhtia hiljentää. Heh, kylläpä noista kommenteista into vaan taas kasvaa. Pari viikkoa ennen ”kisaa” on hyvä aika käydä lihaksia hierotuttamassa. En olekaan aikoihin … [Read more...] about Kovaa käyttöä vaan